قوانين و مقررات شنا
شنا ورزشی تک نفره و آبی است که توسط حرکات مشخص و تمرین شده، شخص شناگر میتواند در آب پیشروی نماید و خود را در آب معلق نگه دارد.
این ورزش از محبوبترین ورزشها در دنیا به حساب می آید و طرفداران بسیار دارد. علیرغم سادگی به قدرت بدنی بالا و تمرین بسیار زیاد نیاز دارد.
ورزش شنا در دو سطح حرفهای و عمومی وجود دارد. شناگران عمومی اشخاصی هستند که از شنا صرفا برای تفریح و لذت بهره میجویند و چندان در قید قوانین و اصول آن نیستند. اما شناگران حرفه ای، ورزشکارانی هستند که بر طبق اصول و قاعده آموزش دیده و در استخرها شناگری میکنند. آنها می توانند بر اساس تجربه و کارآزمودگی در مسابقات رسمی حضور پیدا کنند.
شنا علاوه بر ایجاد توازن در اندام برای تقویت دستگاه قلب و عروق موثر میباشد و جریان خون را تقویت میکند و باعث باز شدن رگها میشود.
همچنین ورزش شنا اثر مثبتی بر دستگاه تنفسی دارد و به افراد مبتلا به آسم به شدت پیشنهاد میشود.
این ورزش برای تقویت ماهیچهها و رفع نقایص ستون فقرات موثر میباشد و از همه مهمتر موجب آرامش و ریلکس شدن بدن شده.
در ادامه این مطلب از هتل گلدن پالاس مشهد به بررسی قوانين و مقررات شنا خواهیم پرداخت با ما همراه باشید.
آشنایی با اصول شناگری
- برای اینکه بتوانید به یک شناگر حرفهای تبدیل شوید،باید بدنتان آمادگی لازم را داشته باشد. شنا در محل استخر انجام میشود.
- ابعاد استخر برای شناگران حرفهای توسط فدراسیون شنا یعنی (FINA) تعیین میگردد. بر این اساس طول استخر باید ۵۰ متر و عرض آن در کمترین مقدار ۲۱ متر باشد. عمق آب استخرهای استاندارد ۱۸۰ سانتیمتر میباشد. استخر باید دارای 8 خط به عرض ۲/۵ متر باشد.
- درجه حرارت آب حتما باید بین ۲۲ تا ۲۴ درجه سانتیگراد باشد.
- مایوهای مخصوص شنا برای آقایان یک لباس چسبان یک تکه به رنگ روشن است که کل بدن را پوشش میدهد. مایوهای زنانه شنا نیز در مسابقات رسمی و استاندارد حتما باید یک تکه باشد.
- کلاه شنا علاوه بر مسئله رعایت بهداشت از پراکنده شدن مو در آب جلوگیری می نماید و سرعت شناگر را افزایش میدهد.
- عینک شنا برای جلوگیری از آسیب به چشم استفاده میشود.
آشنایی با قوانین کلی شنا
- در صورتیکه مسابقات تنها یک شناگر داشته باشد آن شخص باید تمام مسیر مسابقه را شنا کند.
- شناگر موظف است در همان خطی که کار را شروع کرده شنا را به اتمام برساند.
- عبور از محوطه شنا و ورود به خط شنای بازیکنان دیگر موجب اخراج شناگر میشود.
- شناگر به جز مایو و عینکهای مخصوص شنا هیچ وسیلهای نمی تواند همراه داشته باشد.
- در مسابقات امدادی اگر قبل از آنکه شناگر به دیوار استخر دست بزند شناگر دیگر وارد آب شود یا پای شناگر دوم از سکو جدا شده باشد، خطا محسوب میشود.
بهترین استخر مشهد کجاست؟
تعداد مجموعههای آبی و استخر در مشهد کم نیست. تعدادی از این استخرها به دلیل فضای خوب، خدمات متنوعتر، نظم و تمیزی بیشتر، از بقیه استخرها معروفتر هستند. یکی از بهترین و معروفترین استخرها در مشهد، استخر هتل گلدن پالاس مشهد میباشد. که در بین علاقهمندان به شنا از جایگاه ممتازی برخوردار میباشد.
استخر هتل گلدن پالاس مشهد محیطی بسیار شیک و تمیز دارد که در نوع خود بیمثال است.
از امکانات مهم مجموعه آبی این هتل مجلل میتوان به سونا، جکوزی، اتاق بخار، حمام ترکی، استخر آب سرد، استخر آب گرم، سالن ماساژ، اتاق نمک و اتاق مراقبت کودکان اشاره نمود.
استخر هتل 5 ستاره گلدن پالاس مشهد با طراحی سیستم گاتر، دستگاه ازن زن هوشمند و تصفیه آب از شرایط ایمن و مطلوبی برخوردار میباشد.
سانس آقایان و خانمها همه روزه برقرار است و مسافران عزیز میتوانند با رزرو هتل بین المللی گلدن پالاس مشهد اقامتی رویایی را تجربه نمایند.
