فواید جکوزی برای سلامتی
فواید جکوزی برای سلامتی بدن بر کسی پوشیده نیست. بعد از یک روز طولانی و طاقت فرسا، استراحت و غوطه ور شدن در یک جکوزی آب گرم، می تواند بهترین حس را به شما هدیه دهد. در این مطلب به بررسی مزایا و فواید استفاده از جکوزی می پردازیم تا از تاثیرات شگفت انگیز آن برروی سلامتی بدن بیشتر آگاه شوید.
فواید جکوزی برای سلامتی
جکوزی فواید بی شماری برای سلامتی دارند. از جمله فواید آن می توان به کاهش درد مفاصل، بهبود دیسک کمر و سیاتیک، لایه برداری و شادابی پوست، کاهش سطح استرس، بهبود گردش خون، بهبود کیفیت خواب، کاهش وزن و پاکسازی سینوس ها اشاره نمود.
این موارد تنها بخشی از فواید جکوزی میباشد که به بهبود شرایط سلامتی بدن کمک می کنند. استفاده و میزان بهره مندی افراد از مزایای جکوزی، با توجه به شرایط عمومی و سلامتی، از فردی به فرد دیگر کاملا متفاوت است. در ادامه به بررسی برخی از فواید جکوزی خواهیم پرداخت.
کاهش استرس
از رایج ترین فواید جکوزی، می توان به کاهش سطح استرس و اضطراب نیز اشاره نمود. جکوزی مملوء از آب گرم، میتواند به شما کمک کند تا با استرس و تنش های روزانه مبارزه کنید.
تاثیر گرمای آب خارج شده از جت های جکوزی و احساس آن بر روی بدن مانند یک جلسه ماساژ درمانی بوده و به ریلکس کردن اعصاب و عضلات کمک بسزایی می کند.
استرس های مزمن و روزمره، تاثیرات بسیار مخربی بر روی سلامتی از جمله کاهش انرژی،افزایش ترشح هورمون کورتیزول و تغییر عادات غذایی، نوسانات خلقی دارد. به همین دلیل، کاهش استرس ناشی از استراحت در جکوزی فواید و مزایای دیگری را نیز برای سلامتی به همراه دارد.
بیشتر بخوانید: ماساژ بدن و فواید شگفتانگیز آن
رفع گرفتگی عضلات
از دیگر فواید جکوزی برای سلامتی، بازیابی و رفع گرفتگی عضلات می باشد.
آب گرم درون جکوزی و احساس ماساژ آب خارج شده از جت ها بر روی بدن، به تسکین درد و رفع گرفتگی عضلات و ماهیچه ها کمک بسزایی میکند.
زیرا آب گرم با افزایش خون رسانی به مناطق مورد نیاز، علاوه بر کاهش التهاب،تنش های عضلانی و علائم گرفتگی را نیز بهبود می بخشد.
مزایای جکوزی ، شامل بهبود التهابات و تسکین درد دیسک کمر و سیاتیک نیز می شود. بیماری های دیسک کمر می تواند ناشی از حمل بار سنگین، نشستن های طولانی مدت، اضافه وزن و یا تصادف باشد. فشار و حباب هایی که واترجت های جکوزی برروی بدن ایجاد می کنند، موجب ماساژ بدن، آرامش جسم و روح و در نهایت تسکین کمر درد می شود.
بیشتر بخوانید: قوانین و مقررات شنا
بهبود کیفیت خواب
استراحت و خواب خوب شبانه برای تمام گروه های سنی امری ضروری میباشد. اما بسیاری از افراد در دستیابی به میزان خواب مورد نیاز بدن خود مشکل داشته و یا از کیفیت پایین خواب خود شکایت دارند.
با استراحت در جکوزی آب گرم به مدت چند دقیقه قبل از خواب، می توان خوابی آرام و لذت بخش را تجربه نمود. چرا که بهبود کیفیت خواب، از دیگر فواید جکوزی می باشد.
جکوزی به دلایل متعددی می تواند خوابی آرام را برای شما عزیزان رقم بزند. یکی از مهم ترین دلایل تاثیر مثبت جکوزی بر کیفیت خواب، کاهش سطح استرس می باشد.
همان طور که پیش تر گفتیم، جکوزی باعث کاهش استرس و افزایش آرامش می شود. با رفع استرس های روزمره و تنش های فکری، می توان خواب بهتری را تجربه کرد.
دلیل بعدی کیفیت نامناسب خواب نیز می تواند احساس گرفتگی، درد و التهاب در عضلات بدن نیز باشد. با استراحت در جکوزی آب گرم و ریلکس شدن عضلات و ماهیچه ها، کیفیت خواب نیز بالاتر میرود.
کاهش فشار خون
از دیگر فواید جکوزی، کاهش فشار خون می باشد. در حالت کلی، آب گرم درون جکوزی به طور موقت موجب گشاد شدن رگ ها، کاهش فشار خون می شود. افرادی که فشار خون پایینی دارند، بهتر است دمای آب را هم اندازه با دمای بدن خود نگه داشته و از آب داغ درون جکوزی پرهیز کنند. زیرا ممکن است فشار خون آن ها به میزان قابل توجهی کاهش یابد.
در افراد دارای فشار خون بالا نیز، گرم تر بودن آب جکوزی هیچ اشکالی ندارد. اما الزامی است به این نکته کلیدی در تمام حالات و شرایط توجه شود که دمای آب جکوزی نباید برای تمام گروه های سنی، بیشتر از ۴۰ درجه سانتی گراد باشد.
شادابی و زیبایی پوست
یکی از بهترین فواید جکوزی ، شادابی و پاکسازی پوست می باشد. آلودگی هوا در شهرهای بزرگ می تواند بر روی پوست افراد تأثیر بسیار بدی بگذارد و موجب افزایش منافذ باز پوست، تیرگی، آکنه و موارد دیگر شود.
استفاده از جکوزی گرم می تواند با افزایش دمای بدن، باعث تعریق شود. این تعریق، به تخلیه سموم موجود در بدن از طریق پوست کمک شایانی کرده و در نتیجه، باعث پاکسازی و تمیزی پوست می شود.
بایدها و نبایدهای استفاده از جکوزی
شاید در تصورمان اینطور باشد که چون جکوزی فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدنمان دارد، پس هر زمان و در هر شرایطی که تمایل داشتیم میتوانیم از آن استفاده کنیم. نیاز است بدانید استفاده از جکوزی به برخی از افراد توصیه نمیشود. به این نکات توجه ویژه ای داشته باشید:
- افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند، حتماً باید با توصیه پزشک از جکوزی استفاده کنند.
- کودکانی که از سلامت جسمی برخوردار هستند، باید کمتر از ده دقیقه در جکوزی بمانند.
- استفاده از لنز در جکوزی به هیچ عنوان پیشنهاد نمیشود.
- با توجه به اینکه گرمای آب باعث آسیب رساندن به جنین میشود، به همین دلیل برای زنان باردار استفاده از جکوزی توصیه نمیشود.
- بزرگسالان در صورتی که مشکل جسمی نداشته باشند، میتوانند تقریباً ۴۵ دقیقه در جکوزی بمانند، اما بیشتر از این زمان توصیه نمیشود.
- در مدت زمانی که داخل جکوزی هستید، در بین صندلیهای بالا و پایین جابهجا شوید.
- و در نهایت افرادی که دچار هر نوع بیماری هستند، نیاز است حتماً پیش از استفاده از جکوزی، با پزشک خود مشورت نمایند.
مدت زمان استفاده از جکوزی
مدت زمان مناسب برای استفاده از آن بستگی به وضعیت فردی و اهداف هر شخص دارد. به طور کلی، استفاده از جکوزی برای مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه کافی می باشد. استفاده طولانی مدت، به ویژه در دماهای بالا، میتواند منجر به خستگی، کم آبی بدن و عوارض جبران ناپذیری نیز شود.
معرفی بهترین هتل مشهد با جکوزی
معمولا هتلهای لوکس و 5 ستاره امکانات استخر و جکوزی را در اختیار مهمانان خود قرار میدهند. از بهترین هتل های مشهد که از این امکانات برخوردارند میتوان به هتل گلدن پالاس اشاره نمود.
هتل بین المللی گلدن پالاس، در سال ۱۳۸۹ در خیابان امام رضا، یکی از بهترین محلههای شهر مشهد نزدیک به حرم امام رضا (ع) افتتاح شد.
این هتل با مساحتی بالغ بر ۵۰۰۰ متر مربع و در بیست طبقه و زیربنای ۷۰۰۰۰ متر مربع در دو فاز، دارای پیشرفته ترین امکانات و تجهیزات بوده و از بهترین سازه های معماری نیز برخوردار میباشد. این هتل لوکس دارای 610 واحد اقامتی نیز میباشد.
همچنین این هتل از امکانات لوکسی برخوردار میباشد که در کنار آنها تجهیزات استخر، جکوزی و امکانات تفریحی دیگر نیز به چشم میخورد.
برخی از امکانات کلاب سلامتی و اسپا این هتل عبارتند از:
- سالن ورزشی ویژه آقایان و بانوان
- استخر و سونا
- سالن ماساژ
- اتاق نمک
- حمام ترکی
استخر مجموعه نیز با بالاترین استانداردها همراه با سونا و جکوزی برای استفاده مهمانان فراهم شده است. هتل گلدن پالاس بهترین هتل 5 ستاره جکوزی دار در مشهد میباشد.
